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1 Taza de avena cocida
2 Tazas de leche Entera Soprole
1 ½ Cucharaditas de canela molida
¼ Cucharadita de nuez moscada
¾ Cucharadita de jengibre molido
½ Taza de yoghurt batido protein+ natural Soprole
½ Taza de frutos deshidratados a elección
Miel a gusto
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